शरीर की दुर्गंध को कम करने के लिए बाजार में कई उत्पाद उपलब्ध हैं, लेकिन पैरों से आने वाली बदबू को दूर करने के उपाय सीमित हैं। कई बार हमें बाहर जूते उतारने में शर्मिंदगी महसूस होती है। पैरों से आने वाली यह दुर्गंध, जिसे ब्रोमिहाइड्रोसिस कहा जाता है, आमतौर पर उन लोगों में होती है जिनके पैरों का पसीना सूख नहीं पाता। जब यह पसीना बैक्टीरिया के संपर्क में आता है, तो बदबू उत्पन्न होती है। यह एक सामान्य समस्या है, लेकिन इसके लिए कुछ घरेलू उपाय हैं जिन्हें हम आसानी से अपना सकते हैं।
इस समस्या से निपटने के लिए कुछ घरेलू उपाय जानें:
1- बेकिंग सोडा:
बेकिंग सोडा पैरों की दुर्गंध को दूर करने का एक प्रभावी उपाय है। यह पसीने के पीएच स्तर को संतुलित रखता है और बैक्टीरिया को नियंत्रित करता है। एक बर्तन में गुनगुने पानी में बेकिंग सोडा मिलाकर उसमें अपने पैरों को 20 मिनट तक डुबोएं। इसे सप्ताह में दो-तीन बार करें और जल्द ही आपको फर्क महसूस होगा।
2- लैवेंडर ऑयल:
लैवेंडर ऑयल न केवल सुगंधित होता है, बल्कि यह बैक्टीरिया को भी समाप्त करने में सहायक है। इसमें एंटी-फंगल गुण होते हैं। हल्के गर्म पानी में कुछ बूंदें डालकर अपने पैरों को उसमें डुबोकर दिन में दो बार करें।
3- फिटकरी:
फिटकरी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जो बैक्टीरिया को खत्म करने में मदद करते हैं। एक चम्मच फिटकरी को पानी में मिलाकर उससे अपने पैरों को धोएं। कुछ दिनों में आपको बदबू में कमी महसूस होगी।
4- ब्लैक टी बैग्स:
ब्लैक टी में टैनिक एसिड होता है, जो दुर्गंध फैलाने वाले बैक्टीरिया को खत्म करता है। गर्म पानी में चार से पांच ब्लैक टी बैग्स डालकर 10 मिनट बाद निकालें और फिर इस पानी में अपने पैरों को 20 मिनट तक भिगोएं। बाद में ठंडे पानी से धो लें।
5- जूतों और मोजों की सफाई:
अपने जूतों और मोजों को साफ रखना बेहद जरूरी है। नियमित रूप से मोजे धोएं और जूतों में थोड़ा बेकिंग सोडा डालें। इससे दुर्गंध कम होगी।
