बॉडी फिट और पेट अंदर चाहिए?ˈ तो रामदेव की तरह बदल डालिए ये 5 खाने की आदतें 59 में भी फौलाद बन जाएगा शरीर

सोचिए, अगर 59 साल की उम्र में भी कोई बिजली की रफ्तार से दौड़ रहा हो, बाल घने और काले हों, और शरीर में वही जोश-ओ-जुनून बरकरार हो-तो क्या आप जानना नहीं चाहेंगे कि इसका राज़ क्या है?

योग गुरु स्वामी रामदेव की फिटनेस और ऊर्जा किसी रहस्य से कम नहीं। लेकिन इस रहस्य का जवाब खुद उन्होंने हाल ही में एक पॉडकास्ट में दिया, जहां उन्होंने स्वस्थ जीवनशैली और खानपान से जुड़ी अहम बातें साझा कीं। उन्होंने बताया कि कुछ चीजें हमारी सेहत के लिए जहर से कम नहीं, जिनसे हर हाल में बचना चाहिए।इतना ही नहीं, दो ऐसी चीजें भी हैं, जिन्हें वे पूरी दुनिया की दौलत के बदले भी नहीं खाएंगे! तो अगर आप भी लंबी उम्र, जबरदस्त फिटनेस और बेहतरीन हेल्थ चाहते हैं, तो उनकी ये बातें ज़रूर जान लें।

गेहूं-चावल से परहेज करने की सलाह

स्वामी रामदेव ने एक पॉडकास्ट में कहा कि जो गेहूं और चावल खाएगा, वह जल्दी ऊपर जाएगा। उन्होंने इन अनाजों से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं पर प्रकाश डालते हुए बताया कि इनका अधिक सेवन करने से शरीर में कई तरह की बीमारियां जन्म ले सकती हैं।