शरीर में खून की कमी को दूर करने के लिए कीजिए इनका सेवन

लाइव हिंदी खबर :- पालक आयरन का एक बहुत अच्छा स्रोत होता है। पालक के सेवन से शरीर में आयरन की पूर्ति करता है, जिससे शरीर में हीमोग्लोबिन के मात्रा बढ़ती है।

 

जिनके शरीर में रक्त की कमी पायी जाती है उनके लिए अनार का सेवन बहुत ही लाभदायक होता है। अनार के सेवन से शारीरिक कमजोरी से भी निजात मिलती है।

रातभर भीगी हुई मैथी के सेवन से शरीर में रक्त की वृद्धि होती है। भीगी हुई मैथी का सेवन आप रोजाना सुबह खाली पेट कर सकते हैं।