वायरल से जूझ रहे हैं? पिएं 2 मसालों से बनी चाय, खांसी-जुकाम हो जाएगा गायब

मौसम बदलते ही वायरल इंफेक्शन, खांसी-जुकाम और गले में खराश जैसी परेशानियां आम हो जाती हैं। अगर आप भी लगातार छींकने, नाक बहने और गले में जलन जैसी समस्या से परेशान हैं, तो दवाओं के साथ-साथ अपनाएं यह आसान देसी नुस्खा – सिर्फ 2 मसालों से बनी चाय, जो आपको तुरंत राहत दे सकती है।

कौन-से हैं ये 2 चमत्कारी मसाले?

अदरक (Ginger)

• एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुणों से भरपूर
• गले की खराश, सूखी खांसी और सर्दी-जुकाम में बेहद असरदार
• शरीर को गर्म रखता है और इम्यूनिटी बढ़ाता है

काली मिर्च (Black Pepper)

• बलगम को पतला करके निकालने में मददगार
• खांसी-जुकाम से राहत और नाक बंद होने में उपयोगी
• शरीर से विषैले तत्व बाहर निकालता है

अदरक-काली मिर्च वाली चाय कैसे बनाएं?

आवश्यक सामग्री:

• 1 छोटा टुकड़ा अदरक (कद्दूकस किया हुआ)
• 5-6 काली मिर्च (हल्की कुचली हुई)
• 1 कप पानी
• स्वादानुसार शहद (चीनी नहीं)

विधि:

पानी को उबालें और उसमें अदरक व काली मिर्च डालें।

3-4 मिनट तक धीमी आंच पर उबालें।

छानकर थोड़ा ठंडा होने पर शहद मिलाएं।

दिन में 2 बार पीने से राहत मिलेगी।

क्या है इसके फायदे?

• खांसी-जुकाम में तुरंत राहत
• गले की सूजन और खराश दूर
• शरीर में गर्मी बनाए रखता है
• वायरल इंफेक्शन में इम्यूनिटी को करता है मजबूत
• ठंडी हवा और मौसम की मार से बचाता है

अतिरिक्त टिप:

इस चाय को सुबह और रात सोने से पहले पिएं। इससे नींद अच्छी आएगी और सांस लेने में राहत मिलेगी।

• यदि एसिडिटी की समस्या है तो चाय हल्की बनाएं।
• शहद गर्म चाय में न मिलाएं, थोड़ा ठंडा होने पर ही मिलाएं।
• बहुत ज्यादा काली मिर्च न डालें, तीखा स्वाद नुकसान कर सकता है।

जब वायरल इंफेक्शन परेशान करे और दवाएं असर न करें, तो ये दो मसालों से बनी चाय अपनाएं। यह न सिर्फ राहत देगी बल्कि आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढ़ाएगी।