जोड़ों के दर्द से राहत और वजन कम करने में जीरे का पानी मददगार

शरीर में यूरिक एसिड का स्तर बढ़ने से जोड़ों में दर्द, अकड़न और सूजन जैसी समस्याएं होने लगती हैं। यूरिक एसिड के मरीजों को अपने खानपान का खास ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है। सही आहार से यूरिक एसिड को काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है। ऐसे कई प्राकृतिक उपाय हैं जो गठिया जैसी बीमारियों से राहत दिलाने में मदद करते हैं, जिनमें से एक है जीरे का पानी।

जीरा सामान्यत: सब्जी या दाल में इस्तेमाल होता है, लेकिन इसके पोषक तत्व शरीर के लिए बहुत फायदेमंद हैं। आइए जानते हैं जीरे के पानी के लाभ और इसे बनाने का आसान तरीका।

यूरिक एसिड में जीरे का पानी कैसे मदद करता है?
जीरे में जिंक, आयरन, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे जरूरी तत्व होते हैं जो यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा इसमें पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट सूजन कम करने में भी असरदार होते हैं।

जीरे का पानी बनाने का तरीका:
रात को दो चम्मच जीरे को एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह इस पानी को छानकर खाली पेट पी लें। स्वाद के लिए आप इसमें थोड़ा दालचीनी पाउडर या नमक भी मिला सकते हैं। नियमित सेवन से यूरिक एसिड का स्तर संतुलित रहता है और जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है।

वजन घटाने में भी कारगर
जीरे का पानी वजन कम करने में भी सहायक होता है। यह शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को घटाकर मोटापे से लड़ने में मदद करता है। साथ ही इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में भी लाभकारी होते हैं।

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