हेल्थ कार्नर: दुनिया में कई प्रकार के फल उपलब्ध हैं। इनमें से कुछ फल ऐसे हैं जिन्हें आपने जरूर चखा होगा, जबकि कुछ ऐसे भी हैं जो शायद आपके लिए नए हों। कई फल हमारे आस-पास ही पाए जाते हैं, लेकिन हम उनका सेवन नहीं करते। कुछ फल भारत के मूल निवासी नहीं होते, जिससे आम लोगों तक उनकी पहुंच नहीं होती।
इन फलों को कई बार विदेशों से आयात करना पड़ता है, जिससे उनकी कीमत काफी बढ़ जाती है। आज हम आपको एक ऐसे फल के बारे में बताएंगे, जिसे दुनिया का सबसे ताकतवर फल माना जाता है। इस फल के फायदों के बारे में जानकर आप चकित रह जाएंगे। इस फल का नाम स्नेक फ्रूट है, जिसकी खेती मुख्य रूप से सुमात्रा और जावा में की जाती है।
इस फल की पहचान इसके ऊपर के छिलके से होती है, जो सांप की त्वचा जैसा दिखता है। लेकिन इसके रंग-रूप से धोखा मत खाइए, क्योंकि यह फल अत्यंत पौष्टिक है। स्नेक फ्रूट में कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और कई प्रकार के खनिज होते हैं। अंदर से यह सफेद और रसीला होता है। आइए, जानते हैं स्नेक फ्रूट के फायदों के बारे में।
स्नेक फ्रूट के फायदे
1. याददाश्त बढ़ाने में: स्नेक फ्रूट में मौजूद मिनरल्स और पोषक तत्व शरीर में पोषण की कमी को पूरा करते हैं, जिससे याददाश्त में सुधार होता है।
2. वजन घटाने में: स्नेक फ्रूट में उच्च मात्रा में कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो पाचन शक्ति को बढ़ाते हैं और वजन कम करने में मदद करते हैं। इसके सेवन से आंतें भी साफ रहती हैं।
3. शुगर कंट्रोल करने में: स्नेक फ्रूट में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर और फास्फोरस की अच्छी मात्रा होती है, जो शुगर लेवल को नियंत्रित करने में सहायक है।
4. कमजोरी दूर करने में: स्नेक फ्रूट में ऐसे तत्व होते हैं जो कमजोरी को दूर कर स्टेमिना बढ़ाते हैं।
5. प्रेगनेंसी में फायदेमंद: स्नेक फ्रूट में पोटेशियम, मैग्नीशियम, कार्बोहाइड्रेट, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट जैसे सभी आवश्यक पोषक तत्व होते हैं, जो गर्भवती महिलाओं के लिए लाभकारी होते हैं।
